YangYin Yoga & Gongbad

Søndag den 6. oktober kl 10.00 – 11.30

1,5 times yoga hvor du mærker kroppen gennem bevægelse og dybe stræk.

Klassen starter med strala yogaens rolige og naturlige bevægelse mellem de klassiske yogastillinger. Du bruger kroppen i et roligt flow, trækker vejret dybt og mærker efter hvordan det føles og fornemmes. Du skaber varme i kroppen inden de dejlige rolige stræk.
Herefter glider du ind i blide stræk hvor du holder stillingerne i 2-3 minutter, lader bindevæv, muskler og sener slappe af og give slip. Det øger blodcirkulationen og giver velvære i kroppen.

Klassen afsluttes med 20-25 minutters gongbad hvor du bliver badet i gongernes vibrationer. Du kommer i en dybere meditativ tilstand og din krop mærker, føler og fornemmer lyden og vibrationerne fra gongerne.

Tilmelding registreret ved betaling til Mobile pay 79693

Kr. 145,-