3 timers Yoga klasse med Yin Yoga, æteriske olier, syngeskåle og Gongbad.
3 timers selvforkælelse. Dine sanser bliver vækket og stimuleret med duften fra æteriske olier, lyden fra syngeskålene, rolig Yin Yoga og Gongens vibrationer.
Vi åbner denne klasse med en meditation for at samle energien og fokus og du får mulighed for at tune ind på din praksis og mærke dig selv tilstede.
Intentionen med klassen er “Dyb ro. Ro helt ind i cellerne, helt ind i din inderste kerne”.
Gennem hele klassen vil du finde dig selv falde til ro i hver stilling. Syngeskålenes rolige lyd og vibration vil blive brugt igennem hele klassen ud fra den stilling du står, ligger eller sidder i. Hver stilling har sit eget fokus og sin egen lyd.
Yin yogaen er kendt for dens rolige, blide stræk hvor du bliver i hver stilling mellem 2 og 5 minutter. Det beroliger nervesystemet og dit parasympatiske nervesystem får lov at blive aktiveret – en mulighed for at afstresse krop og sind. I Yin yoga løsner og masserer vi bindevævet og blodgennemstrømningen øges. Åndedrættet bliver roligere og du løsner spændinger og eventuelle blokeringer.
Stress er efterhånden en hverdags følelse/tilstand for mange mennesker. Hjernen er på overarbejde og kroppen giver signaler på den ene eller den anden måde. I denne yogaklasse vil du opleve at din krop slapper af, dit sind vil være optaget af duftene fra 100% rene æteriske olier og syngeskålenes smukke klang, og du kan slippe noget af tankemylderet for en stund (som vil gavne dig i lang tid efter klassen er slut). Vi vil meditere og give os god tid – og du vil opleve at du blot skal VÆRE og mærke DIG, helt som du er.
Vi afslutter klassen med et ca 25 minutters Gongbad for din krop, dit sind, dine celler. Mens mørket falder på udenfor, vil Gongens dybe vibrationer vibrere dig til en helt ny tilstand af RO, som løsner fysiske, mentale og emotionelle spændinger. Gongens lyd vil langsomt fylde rummet og alle andre lyde lukkes ude.
Vi afslutter klassen ved at du langsomt bliver bragt tilbage på din yogamåtte igen og mødes til en kort meditation.
Pris for denne 3 timers selvkærlige yoga klasse for DIG er kr. 350,-
Er I to der vil tilmeldes sammen, er prisen kr. 600,- for jer begge to.
Tilmelding ved betaling til Mobile pay 79693, angiv ”workshop 17/2” ved betaling.
Hvis du kan, så lad være med at spise tung mad i et par timer inden workshoppens start.
Tid & Sted:
Hovedvejen 2, 8920 Randers NV (5 km nord for Randers. Kommer du ad motorvejen, kør af ved afkørsel 39)
Søndag den 17. februar kl. 15.00 – 18. 00
