FLOW YOGA OG GONGBAD

1,5 times yoga der giver næring til krop, sind og sjæl, hvor du mærker kroppen gennem bevægelse, stræk, meditation og Gongbad.

Klassen starter med Strala yogaens rolige flow. Strala yoga er baseret på naturlige bevægelse – en kombination mellem Yoga, Tai Chi og QiGong. Du bruger kroppen i et roligt flow, trækker vejret dybt og mærker efter hvordan det føles og fornemmes. Du skaber varme i kroppen inden de dejlige rolige stræk og afspændingen.
Herefter guides du ind i nogle blide stræk hvor du holder stillingerne i længere tid og lader bindevæv, muskler og sener slappe af og give slip.

Klassen afsluttes med 20-25 minutters gongbad hvor krop og sind bliver badet i vibrationer fra Earth- og Symfonisk Gong. Du kommer i en dybere meditativ tilstand mens lydbølgerne skyller ind over dig og din krop mærker, føler og fornemmer lyden og vibrationerne fra gongerne.

Reserver din plads via kalenderen

Betaling til Mobile pay: 3162 9904, Lisa Errebo.
Når du reserverer din plads i kalenderen, bedes du samtidig betale for din plads via mobile pay og angive datoen for yogaklassen i overførslen.

OBS: Du skal selv medbringe Yogamåtte, jeg har andet udstyr der kan lånes (og som efterfølgende bliver isoleret i mindst en uge). Der skal bæres mundbind ind i salen og indtil du er på din måtte og salen skal forlades umiddelbart efter yogaklassen. Jeg vil tage imod dig på afstand, siddende/stående på min yogamåtte.
Vi må max være 10 i salen af gangen, så der er plads til 9 deltagere + underviser.